BÀI TRUYỀN THÔNG PHÒNG CHỐNG BỆNH THỪA CÂN, BÉO
PHÌ
TRƯỜNG MẪU GIÁO TÂN DUYỆT - BỘ PHẬN Y TẾ HỌC ĐƯỜNG
BỆNH THỪA CÂN, BÉO PHÌ LÀ GÌ?
Thừa cân, béo phì là tình trạng tích tụ mỡ quá mức
trong cơ thể, ảnh hưởng đến sức khỏe. Đây là một vấn đề phổ biến ở trẻ nhỏ do
chế độ ăn uống không hợp lý và ít vận động.
NGUYÊN NHÂN GÂY BÉO PHÌ Ở TRẺ EM
Chế độ ăn uống không lành mạnh: tiêu thụ nhiều đồ
ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn, nước ngọt có gas.
Thiếu hoạt động thể chất: trẻ dành quá nhiều thời
gian xem tivi, chơi điện thoại, ít vận động ngoài trời.
Yếu tố di truyền: nếu bố mẹ bị béo phì, trẻ có
nguy cơ cao mắc bệnh.
Thói quen sinh hoạt không hợp lý: ngủ không đủ
giấc, ăn uống không khoa học.
HẬU QUẢ CỦA THỪA CÂN, BÉO PHÌ
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý như tiểu đường, cao
huyết áp, tim mạch.
Ảnh hưởng đến sự phát triển thể chất, giảm sự
linh hoạt, nhanh nhẹn.
Ảnh hưởng tâm lý: trẻ có thể bị trêu chọc, tự
ti, dẫn đến rối loạn tâm lý.
BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG THỪA CÂN, BÉO PHÌ
Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý
Giảm lượng đường, chất béo, đồ ăn nhanh trong khẩu
phần ăn.
Bổ sung nhiều rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm
giàu chất xơ.
Hạn chế nước ngọt có gas, thay thế bằng nước lọc
hoặc nước ép tự nhiên.
Tăng cường vận động thể chất
Khuyến khích trẻ tham gia các hoạt động thể thao
như bơi lội, đá bóng, nhảy múa.
Hạn chế thời gian sử dụng điện thoại, tivi, máy
tính.
Tạo môi trường vui chơi vận động trong lớp học
và tại nhà.
Xây dựng thói quen sinh hoạt khoa học
Đảm bảo trẻ ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ để duy trì
sự phát triển lành mạnh.
Rèn luyện thói quen ăn uống đúng bữa, không bỏ bữa
sáng.
Phối hợp giữa nhà trường và phụ huynh
Nhà trường tổ chức các buổi tư vấn dinh dưỡng,
hoạt động thể chất cho trẻ.
Phụ huynh theo dõi chế độ ăn uống, hoạt động của
trẻ tại nhà.
THÔNG ĐIỆP TỪ NHÀ TRƯỜNG
Trường Mẫu giáo Tân Duyệt mong muốn mang đến một
môi trường học tập lành mạnh cho trẻ. Hãy cùng chung tay giúp các bé phát triển
toàn diện, phòng tránh thừa cân, béo phì để có một tương lai khỏe mạnh!
Bộ phận Y tế học đường -
Trường Mẫu giáo Tân Duyệt
