BÀI TRUYỀN THÔNG PHÒNG CHỐNG BỆNH CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNG
TRƯỜNG MẪU GIÁO TÂN DUYỆT - BỘ PHẬN Y TẾ HỌC ĐƯỜNG
CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNG LÀ GÌ?
Cận thị là tình trạng mắt nhìn rõ các vật ở gần
nhưng mờ khi nhìn xa. Cận thị học đường thường xuất hiện ở trẻ em do các thói
quen không tốt trong học tập và sinh hoạt hàng ngày.
NGUYÊN NHÂN GÂY CẬN THỊ Ở TRẺ EM
Học tập, vui chơi trong điều kiện thiếu ánh
sáng.
Khoảng cách giữa mắt và sách vở, màn hình điện tử
quá gần.
Thời gian sử dụng thiết bị điện tử kéo dài.
Chế độ dinh dưỡng thiếu hụt các dưỡng chất tốt
cho mắt.
Ít tham gia các hoạt động ngoài trời.
HẬU QUẢ CỦA CẬN THỊ
Giảm khả năng quan sát, ảnh hưởng đến học tập và
sinh hoạt hàng ngày.
Dễ bị mỏi mắt, đau đầu, chảy nước mắt.
Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý về mắt khác như loạn
thị, nhược thị.
Nếu không kiểm soát tốt, có thể dẫn đến cận thị
nặng, ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.
BIỆN PHÁP PHÒNG CHỐNG CẬN THỊ HỌC ĐƯỜNG
Đảm bảo điều kiện ánh sáng đầy đủ
Học tập, đọc sách trong môi trường đủ ánh sáng.
Không để ánh sáng chiếu trực tiếp vào mắt hay phản
chiếu từ màn hình.
Giữ tư thế ngồi học đúng
Ngồi thẳng lưng, không cúi sát mặt bàn.
Giữ khoảng cách từ mắt đến sách vở khoảng
30-40cm.
Hạn chế sử dụng thiết bị điện tử
Giới hạn thời gian sử dụng điện thoại, máy tính,
tivi.
Áp dụng nguyên tắc 20-20-20: cứ 20 phút nhìn màn
hình, nghỉ ngơi 20 giây và nhìn xa 20 feet (khoảng 6m).
Tăng cường hoạt động ngoài trời
Cho trẻ tham gia các trò chơi, vận động ngoài trời
ít nhất 1-2 giờ mỗi ngày.
Bổ sung dinh dưỡng tốt cho mắt
Cung cấp đủ vitamin A, C, E, omega-3 từ các thực
phẩm như cà rốt, cá hồi, rau xanh, trứng.
Kiểm tra mắt định kỳ
Khám mắt định kỳ để phát hiện sớm và có biện
pháp can thiệp kịp thời.
Nếu trẻ có dấu hiệu mờ mắt, nheo mắt, cần đưa đi
khám chuyên khoa.
THÔNG ĐIỆP TỪ NHÀ TRƯỜNG
Trường Mẫu giáo Tân Duyệt mong muốn bảo vệ đôi mắt
sáng khỏe cho trẻ. Hãy cùng chung tay giúp các bé có một tầm nhìn tốt, phát triển
toàn diện và hạn chế nguy cơ cận thị học đường!
Bộ phận Y tế học đường - Trường Mẫu giáo Tân Duyệt
